Torasan karate sante

Le meilleur moment pour reprendre le sport c'est maintenant !

Vous cherchez une activité physique adaptée pour entretenir votre capital santé, stimulée votre mémoire et renforcer votre équilibre, le tout dans une ambiance conviviale ?
Le Karaté santé est une pratique douce , accessible à tous quels que soient votre âge , votre condition physique ou votre passé sportif. Ici pas de combat ni de recherche de performance : nous pratiquons pour le plaisir et le bien être.

Les bienfaits du Karaté Santé

Equilibre & prévention des chutes

Un travail postural approfondi pour renforcer les appuis et la stabilité au quotidien.

Mémoire & coordination

L’apprentissage des enchainements stimule la concentration et les fonctions cognitives de manière ludique.

Souplesse & renforcement doux

Des étirements et des mouvements adaptés pour préserver la mobilité articulaire et tonifier les muscles profonds.

Bien-être & Convivialité

Un moment d’échange pour évacuer le stress et partager le plaisir de bouger ensemble.

Mon CV

Le Karaté santé est une discipline reconnue dans le cadre du sport – santé. Les séances sont encadrées par un enseignant diplômé et spécifiquement formé aux publics séniors ou en reprise d’activité.

Titulaire du grade de 5ème Dan de Karaté, je suis également certifié karaté santé par la Fédération Française de Karaté.
J’ai débuté l’enseignement du karaté en 2010 au sein de l’entreprise dans laquelle je travaillais, ce qui m’a permis de transmettre ma passion à mes collègues.
Depuis j’ai formé de nombreuses ceintures noires.
Fort de cette expérience, depuis deux ans, je redonne envie de se remettre au sport les adultes et séniors qui veulent maintenir et entretenir leur capital santé

Les activités que vous allez pratiquer

Accessible à tous les adultes

Equilibre et posture

Travail sur la stabilité du corps
Amélioration de la coordination

Travail de respiration

Synchronisation du souffle avec les gestes
Respirer pour relâcher les tensions

Découverte des mouvements de base du karaté

Gestes de base
Enchainements simples (katas)

Récupération Physique et mentale

Etirements doux
Relâchement des tensions

Pourquoi nous rejoindre ?

Prendre confiance en ses capacités

En apprenant à écouter votre corps, à maitriser de nouveaux gestes et à mesurer vos progrès, vous allez réaliser que vous êtes capable de bien plus que vous ne l’imaginiez .

Se remettre en mouvement, sans pression ni compétition

Ici on ne cherche pas à être le meilleur, on cherche simplement à se sentir mieux . Venez bouger à votre rythme.

Un acceuil chaleureux et bienveillant

Pas de compétition! Ma priorité est que vous vous sentiez à l’aise quelque soit votre âge, votre condition physique ou votre passif sportif . Chaque membre avance à son rythme, sans jugement et toujours dans la bonne humeur.

Un encadrement professionnel et sécurisé

Chaque mouvement est adapté à vos capacités, à vos limites ou à vos eventuelles pathologies. Pas de contacts violents, juste le plaisir de bouger en toute confiance.

Infos pratiques & horaires

notre actualite

Sannois plage : Palais des sports Jean Claude Bouttier

Jeudi 16 juillet : de 18h à 20h
Vendredi 17 juillet : de 18h à 20h