Association sportive à Sannois

Le meilleur moment pour reprendre le sport c'est maintenant !

Vous cherchez une activité physique adaptée pour entretenir votre capital santé, stimuler votre mémoire et renforcer votre équilibre, le tout dans une ambiance conviviale ?
Le Karaté santé est une pratique douce , accessible à tous quel que soit votre âge , votre condition physique ou votre passé sportif. Ici pas de combat ni de recherche de performance : nous pratiquons pour le plaisir et le bien être.

Les bienfaits du Karaté Santé

Karaté santé Sannois : La santé par le mouvement

Prenez soin de votre santé tout en douceur grâce à une pratique martiale adaptée et conviviale à Sannois

Mémoire & coordination

L’apprentissage des enchainements stimule la concentration et les fonctions cognitives de manière ludique.

Equilibre & prévention des chutes

Un travail postural approfondi pour renforcer les appuis et la stabilité au quotidien.

Convivialité

Un beau moment de convivialité. La remise des ceintures vient récompenser l’assiduité, le travail et la persévérance, toujours dans la bonne humeur.

Mon CV

Le Karaté santé est une discipline reconnue dans le cadre du sport – santé. Les séances sont encadrées par un enseignant diplômé et spécifiquement formé aux publics séniors ou en reprise d’activité.

Jean-Charles Doré 5ème Dan de Karaté, certifié karaté santé par la Fédération Française de Karaté.
J’ai débuté l’enseignement du karaté en 2010 au sein de l’entreprise dans laquelle je travaillais, ce qui m’a permis de transmettre ma passion à mes collègues.
Depuis j’ai formé de nombreuses ceintures noires.
Fort de cette expérience, depuis deux ans, je redonne envie de se remettre au sport les adultes et séniors qui veulent maintenir et entretenir leur capital santé

Les activités que vous allez pratiquer

Accessible à tous les adultes

Equilibre & postures

Travail sur la stabilité
Amélioration de la coordination

Technique de base du karaté

Enchaînements simples de techniques de poings

Mise en application des techniques de base

Travail avec partenaire

Travail de respiration

Respirer pour relâcher les tensions

Pourquoi nous rejoindre ?

Prendre confiance en ses capacités

En apprenant à écouter votre corps, à maitriser de nouveaux gestes et à mesurer vos progrès, vous allez réaliser que vous êtes capable de bien plus que vous ne l’imaginiez .

Se remettre en mouvement, sans pression ni compétition

Ici on ne cherche pas à être le meilleur, on cherche simplement à se sentir mieux . Venez bouger à votre rythme.

Un acceuil chaleureux et bienveillant

Pas de compétition! Ma priorité est que vous vous sentiez à l’aise quelque soit votre âge, votre condition physique ou votre passif sportif . Chaque membre avance à son rythme, sans jugement et toujours dans la bonne humeur.

Un encadrement professionnel et sécurisé

Chaque mouvement est adapté à vos capacités, à vos limites ou à vos eventuelles pathologies. Pas de contacts violents, juste le plaisir de bouger en toute confiance.

Infos pratiques & horaires